Sup & Yoga

Dimenticare lo stress della vita di tutti i giorni su una tavola da surf, facendo yoga. Sì certo e come non cadere in acqua? Il punto del Sup Yoga (stand up paddle yoga) è proprio quello: imparare a stare in equilibrio per ritrovare la calma interiore. Ma andiamo con ordine, non è solo un nuovo approccio alla meditazione, è soprattutto un vero e proprio allenamento a tutto tondo. Motivo? Per rimanere in piedi sulla tavola, in mezzo all'acqua, bisogna chiamare a raccolta tutta la muscolatura profonda, con un conseguente effetto rassodante a 360°.  Il Sup Yoga è una tecnica iche ha pensato di unire gli effetti benefici dello yoga a quelli dell'acqua. Per fare questo, si utilizzano solo alcuni tipi di asana che potessero essere realizzate sulla tavola da surf, in mezzo all'acqua. Il Sup Yoga si può praticare in mezzo al mare (che sarebbe la cosa migliore visti i suoi incredibili effetti benefici) ma anche al lago e durante una lezione non manca mai una parte dedicata ai Pranayama per sfruttare il grande beneficio dello iodio sulla tiroide.

E' una disciplina rivolta a tutti gli amanti dell'acqua e di una disciplina che non essendo uno sport,non prevede una preparazione specifica e competizione. Lezioni Base.

Trovi le nostre attività estive a Grado presso lo stabilimento Tivoli in collaborazione con FairPlay

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Prendi un respiro e ricomincia.

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